คุณประโยชน์ของคอกเทลเห็ด ช่วยลดคอเลสเตอรอล บำรุงสมอง บำรุงเลือดและผิวพรรณ บำรุงสายตา บำรุงกระดูก ฯลฯ เพราะอุดมด้วย วิตามินเอ บี ซี อี และ เค เหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี กรดโฟริก เบต้าแคโรทีน ไอโอดีน และ น้ำตาล ฯลฯ ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำคอกเทลเห็ด น้ำเห็ดหอม น้ำเห็ดแชมปิยอง น้ำเห็ดหลินจือแดง น้ำสตรอเบอร์รี่ น้ำมะนาวเลมอน น้ำตาลทรายแดง เกลือ น้ำแข็ง

Continue Reading...

เครื่องดื่มน้ำแคนตาลูปเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำน้ำแคนตาลูป เนื้อแคนตาลูปสุกนั่น 1 ถ้วย น้ำสะอาด 1 แก้ว น้ำเชื่อม 1/4 ถ้วย นมสด 2 ช้อนโต๊ะ น้ำแข็ง 1 แก้ว วิธีการทำน้ำแคนตาลูป แคนตาลูปให้เป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ภาชนะ พักไว้ ใส่แคนตาลูปลงในโถปั่น เติมน้ำสะอาด น้ำเชื่อม และนมสด ปั่นให้เนื้อแคนตาลูปละเอียด ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ รินใส่เเก้ว พร้อมดื่มเพื่อน้ำแคนตาลูปเพิ่มความอร่อยหอม หวานและคลายร้อน

Continue Reading...

น้ำกะหล่ำปลี่ลูกพรุนปั่น

ในกะหล่ำปลีมีแคลเซียมและวิตามิน K ทำให้อัตราการดูดซึมแคลเซียมสูง ในลูกพรุนก็มีอัตราการดูดซึมแคลเซียมสูงเช่นกัน เพราะมีธาตุโบรอนประกอบอยู่ หากเพิ่มนมลงผสมกับกะหล่ำปลีและลูกพรุนที่มีอัตราการดูดซึมแคลเซียมสูงแล้ว จะได้สูตรที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนเป็นอย่างดี ทั้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารสามารถรับประทานแทนอาหารเช้าได้

Continue Reading...